Exibir um bronzeado fantástico sem comprometer o capital de juventude da sua pele é possível. Como? Escolhendo bem o seu fotoprotector.

Hoje, a radiação solar é 30 vezes mais nociva que há umas décadas atrás. Tal deve-se ao facto de a camada do ozono ter vindo a diminuir de espessura, filtrando menos raios ultravioleta, responsáveis por queimaduras e outras lesões cutâneas. “Actualmente, uma hora de praia equivale à exposição solar a que nos expúnhamos, antes, durante uma manhã inteira”, adverte a Academia Espanhola de Dermatologia e Venerealogia. É, por isso, imprescindível protegermo-nos do sol. Siga as 10 regras do bronzeado seguro e garanta uma pele jovem e saudável.

Decálogo de um bronzeado seguro

1) Aplique o protector 30 minutos antes de sair de casa. Espalhe generosa e uniformemente (Três colheres de sopa de produto) no corpo e rosto. Reaplique ao longo do dia, com frequência.

2) Escolha protectores que fornecem protecção não só contra os UVB (expressa no SPF), mas também contra os UVA. Segundo recomendação da Comissão Europeia, deve ser, no mínimo, 1/3 do nível de protecção UVB (identificada com o logótipo UVA).

3) Exponha-se ao sol progressivamente, evitando fazê-lo entre as 12 e as 16 horas, quando a radiação solar é mais intensa.

4) Lembre-se que quando realiza actividades ao ar livre também está exposta à radiação solar, pelo que deve aplicar um fotoprotector e reaplicá-lo ao longo do dia.

5) Cuidado com os dias nublados, a altitude, a neve… Apesar de não lhe parecer, nestas circunstâncias, recebe ainda mais radiação solar.

6) Use óculos de sol homologados, capazes de filtrar os raiuos UV. À semelhança da pele, os olhos podem sofrer lesões em resultado da exposição ao sol.

7) Depois do banho, seque-se bem, porque o efeito “lupa” das gotas de água pode produzir queimaduras e diminui a eficácia do protector.

8) Beba água em abundância, já que o sol desidrata.

9) Evite os solários. Aceleram o envelhecimento e contribuem para o aparecimento de tumores.

10) Se notar que um sinal muda de tamanho, forma ou cor, consulte um dermatologista.

In PREVENIR, Maio 2008